อาหารสุขภาพ

    วันนี้ขอนำเสนอเมนูแซ่บๆ ยำถั่วพูแซลมอน Spicy Winged Bean Salad with Salmon ซึ่งเป็นเมนูทำง่ายๆอิ่มสบายแต่ไม่หนักท้อง และยังเป็นเมนูที่เหมาะมากๆสำหรับคนท้อง(อย่างโบว์ด้วยค่ะ) จะทานกับข้าวหรือทานเปล่าๆก็อร่อยค่ะ โบว์ทำทีไรหมดเกลี้ยงไม่เคยมีเหลือ ^^ เมนูนี้นอกจากความกรอบอร่อย แซ่บแบบไทยๆแล้ว ยังถือเป็นเมนูสุขภาพอีกเมนูด้วยนะคะ เพราะยำถั่วพูนี้ปกติแทบไม่ต้องใช้น้ำมันเลย เป็นเมนูที่ลีนมากๆ

     การทำอาหารทานเองเป็นอีกทางเลือกที่เหมาะกับคนรักสุขภาพมากๆเลยนะคะ เพราะว่าเราเลือกวัตถุดิบเองได้ และเชื่อมั่นว่าสะอาด ปลอดภัยแน่นอน วันนี้โบว์อยากแชร์เมนูข้าวกล่องที่โบว์ทำทานเองนะคะ คือเมนู ไข่หวานม้วนกับข้าวผัดผักรวมค่ะ ไข่หวานม้วนเป็นเมนูที่โบว์ทำบ่อยอยู่เหมือนกันค่ะ เพราะว่าง่าย สะดวกรวดเร็ว เวลาเช้าๆไม่รู้จะกินอะไรก็ทำไข่หวานม้วน อิ่มสบายไปอีกหนึ่งมื้อ ส่วนข้าวผัดเนี่ยทำกินบ่อยอยู่แล้วเนอะ อยากใส่ผักอะไรก็ใส่ลงไป เป็นเมนูง่ายๆ แต่มีความหลากหลายมากๆเลยค่ะ เพราะขึ้นอยู่กับเราจริงๆว่าอยากใส่อะไรลงไป …

    วันนี้โบว์อยากแชร์ไอเดีย เมนูอาหารกล่องเพื่อสุขภาพ แบบง่ายๆค่ะ ปกติโบว์ก็จะทำอาหารกล่องบ้างนะคะ ให้คุณสามีไปกินเป็นอาหารเช้าที่ทำงาน เพราะอยากให้เค้ากินอะไรที่นอกจากข้าวเหนียวหมูปิ้ง, แซนวิชแบบเดิมๆบ้าง หรือเวลาโบว์จะเดินทางไม่ว่าจะกลับต่างจังหวัดหรือไปเที่ยว โบว์ก็เตรียมอาหารไปกินบนรถด้วย เพราะประหยัดค่ะ แถมได้กินอะไรที่เราอยากกิน ที่สำคัญเป็นการเคลียร์ตู้เย็นก่อนไม่อยู่บ้านด้วยค่ะ ^^ …      กล่องแรกค่ะ ไข่หวานม้วนกับข้าวผัดผักรวม