สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ นมมันม่วง
สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ อีกหนึ่งสูตรที่โบว์ชอบมากๆเลยค่ะ นั่นก็คือ นมมันม่วง ค่ะ สูตรนี้ออกเป็นนมๆกินแล้วอิ่มสบายอยู่ท้องค่ะ
…
วิธีทำ
ส่วนผสม
- มันม่วงต้มหรือนึ่ง 1/2 ถ้วย
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ)
- เมล็ดแฟลกซ์บด 1 ช้อนชา
- หญ้าหวาน 1 ช้อนชา (โบว์ใช้เพื่อให้ความหวาน ถ้าเพื่อนๆไม่มีสามารถใช้น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมแทนได้ค่ะ)
- นมรสจืด 1 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
** มีวิดีโอวิธีทำด้านล่าง
- นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในโถปั่น
- ปั่นทุกอย่างรวมกัน จนเนื้อเนียนละเอียด
- เสร็จแล้วเทใส่แก้วดื่มได้เลยค่ะ
เมนูอื่นๆ
