สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ Mango Smoothie
หน้าร้อนอย่างนี้ต้องหาอะไรสดชื่นๆ คลายร้อนกินแล้วค่ะ วันนี้โบว์มี สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ ที่ให้ทั้งความสดชื่น รสชาติที่อร่อยหวานๆเปรี้ยวๆ แถมดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ เมนูในวันนี้ก็คือ Mango Smoothie
…
วิธีทำ
ส่วนผสม
- มะม่วงสุก 1 ผล (โบว์นำไปแช่ช่องฟรีซก่อนปั่นค่ะ)
- สับปะรด 1 ถ้วย (แช่แข็งเช่นกันค่ะ)
- โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
- เกลือเล็กน้อย
สำหรับเพื่อนๆที่ชอบทานหวานอาจใส่น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเพิ่มได้นะคะ โบว์ไม่ได้ใส่ค่ะ
วิธีทำ
** มีวิดีโอวิธีทำด้านล่าง
- ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น
- ปั่นจนส่วนผสมเนื้อเนียนดี แค่นี้ก็เสร็จแล้วค่ะ
- เทใส่แก้ว ดื่มทันทีจะได้รับความสดชื่นเต็มๆไปเลยค่ะ
เมนูอื่นๆ
