โรคกระเพาะ ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม

หากใครได้อ่านที่มาของเพจเรา เมื่อแฟนผมอย่ากเป็นสาว healthy ก็จะพอรู้ว่าจุดเริ่มต้นในการออกกำลังกายของเด็กน้อยไม่ได้มาจากความอ้วน แต่เกิดจากโรคกระเพาะ จริงๆ แล้วเด็กน้อยมีอาการของโรคกระเพาะมาตลอดตั้งแต่ตอนเรียนมหาลัย เป็นๆ หายๆ หลายครั้งที่ต้องตื่นขึ้นมาตอนเช้ามืดเพราะปวดท้อง พอเริ่มมีอาการก็จะกินยาหาหมอบ้างถ้าปวดติดกันหลายวัน พออาการดีขึ้นก็กลับไปทำเหมือนเดิม กินเหมือนเดิมปล่อยปะละเลย อาการปวดท้องก็กลับมา วนไปวนมาซ้ำๆ อยู่อย่างนี้ โรคกระเพาะอาหารเกิดจากอะไร อาการของโรคกระเพาะอาหารมีอะไรบ้าง แล้วจะรักษาได้อย่างไร เรามาศึกษามันไปพร้อมๆ กันครับ

Read more

4 เมนูอกไก่ย่างง่ายๆ

อกไก่ย่างเกลือพริกไทยดำ อกไก่หมักผงกะหรี่ อกไก่แดง อกไก่บาร์บีคิว

Read more

เมนูอกไก่ง่ายๆ อกไก่บาร์บีคิว

ส่วนผสม อกไก่ 200 กรัม ซอสพริก 2 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด 1 ช้อนชา เกลือ 1/8 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดง 1/4 ช้อนชา พริกไทยดำ

Read more

เมนูอกไก่ง่ายๆ อกไก่แดง

ส่วนผสม อกไก่ 200 กรัม ผงหมูแดง 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับหมักไก่) น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย (สำหรับลวกผัก) ถั่วฝักยาวหั่นเป็นชิ้น 2

Read more

เมนูอกไก่ง่ายๆ อกไก่หมักผงกะหรี่

ส่วนผสม อกไก่ 200 กรัม สามเกลอ (รากผักชี, กระเทียม, พริกไทยโขลกรวมกัน ) 1 ช้อนชา ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 1/2 ช้อนชา

Read more

เมนูอกไก่ง่ายๆ อกไก่ย่างเกลือพริกไทยดำ

ส่วนผสม อกไก่ 100-150 กรัม เกลือ พริกไทยดำบด น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วฝักยาว หั่นเป็นชิ้น 2 ฝัก แครอท หั่นเป็นเส้น มะเขือเทศ วิธีทำ นำอกไก่ลอกหนังออก

Read more

ตอติญ่าโรล ทำง่าย กินง่าย อร่อย สะดวก Tortilla Roll

    ตอติญ่าโรล (tortilla roll) เป็นอาหารสไตล์ฝรั่ง ที่เหมาะกับการทานเป็นอาหารเช้าหรือใส่กล่องทานเป็นอาหารกลางวันก็ได้ค่ะ จะคล้ายๆแซนวิช คือ ทำง่าย สะดวก รวดเร็ว สามารถปรับเปลี่ยนไส้ข้างในได้ตามใจชอบ ตอติญ่าโรลมีหลายรสชาติหลายไส้มาก แต่ที่โบว์นำมาแชร์วันนี้จะทำเป็นไส้ง่ายๆ คือ ไส้แฮมและอกไก่ย่างค่ะ … วิธีทำ ส่วนผสม

Read more

กล้วยอบ snack เพื่อสุขภาพ Baked Banana Wedges

     คนรักสุขภาพก็อยากกินขนมเหมือนกันเนอะ แต่ก็ไม่อยากกินขนมทอดๆน้ำตาลและแป้งเยอะๆ กินแล้วก็รู้สึกผิดไปหลายวัน 555 วันนี้โบว์มีกล้วยน้ำว้าอยู่หนึ่งหวี เลยอยากชวนเพื่อนๆมาทำ กล้วยอบ ที่คลีนมากๆๆๆๆกันค่ะ … วิธีทำ ส่วนผสม กล้วยน้ำว้าห่าม (โบว์ใช้กล้วยน้ำว้าที่เปลือกยังมีสีเขียวอยู่ ไม่ได้เหลืองทั้งลูก โบว์ชอบกินแบบกรอบๆแข็งๆหน่อย แต่บางคนอาจจะชอบแบบอ่อนๆ หวานๆหน่อย ก็เลือกกล้วยที่เหลืองขึ้นมาอีกนิด

Read more

Green Tea Energy Ball (Power Ball) ขนมคลีน อร่อย หุ่นไม่พัง

อีกหนึ่ง Energy Ball หรือ Power Ball ที่โบว์จะมาแชร์วันนี้นะคะ เป็นสูตรชาเขียวค่ะ เอาใจคนรักชาเขียวโดยเฉพาะเลย วิธีทำก็ง่ายๆเหมือนเดิมค่ะ ไปดูวิธีทำกันเลยดีกว่า … วิธีทำ ส่วนผสม มะพร้าวอบแห้ง 1/2 ถ้วย อินทผลัม 1/2 ถ้วย

Read more