น้ำหนักขึ้น

เคยเป็นกันบ้างไหม? ออกกำลังกายมาตั้งนานควบคุมอาหารก็ทำแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดแถมเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก อย่างแรกเลย ทำใจครับเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนทำใจสบายๆ อย่าเครียด อย่ายึดติดเครียดมาก น้ำหนักอาจขึ้นได้นะครับ ฮาาาาา ละสายตา ละหัวใจออกจากตาชั่งบ้างการชั่งน้ำหนักทุกๆวัน หรือชั่งเช้า ชั่งเย็นจะทำให้คุณจิตตก เครียดจนเกินเหตุ.โดยปกติ น้ำหนักคนเราขึ้น-ลงได้ตลอดเวลาอยู่แล้วแค่ดื่มน้ำมากๆ น้ำหนักก็เพิ่มแล้วหรือผู้หญิงช่วงเป็นประจำเดือน ตัวจะบวมน้ำหนักจะขึ้นเป็นปกตินะครับ.อยากชั่ง! ชั่งแค่อาทิตย์ละครั้งก็พอแล้วหรือเดือนละครั้งไปเลยก็ได้ รู้หรือไม่ กล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันถ้าเราออกกำลังกายถูกวิธี