แฟนผมเป็นสาว Healthy
สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ อีกหนึ่งสูตรที่โบว์ชอบมากๆเลยค่ะ นั่นก็คือ นมมันม่วง ค่ะ สูตรนี้ออกเป็นนมๆกินแล้วอิ่มสบายอยู่ท้องค่ะ … วิธีทำ ส่วนผสม มันม่วงต้มหรือนึ่ง 1/2 ถ้วย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ) เมล็ดแฟลกซ์บด 1
Read more
สูตร น้ำผักผลไม้ปั่นสีแดง วันนี้บอกเลยค่ะว่า อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์สูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณให้สวยสดใส หูย ดีขนาดนี้รอช้าอยู่ไม่ได้แล้วค่ะ ไปทำกันเลยดีกว่า ^^ … วิธีทำ ส่วนผสม แอปเปิ้ลแดง 1 ผล (โบว์เอาไปแช่ช่องฟรีซก่อนนะคะจะได้เย็นๆ แต่จะไม่แช่ก็ได้ค่ะ
Read more
หน้าร้อนอย่างนี้ต้องหาอะไรสดชื่นๆ คลายร้อนกินแล้วค่ะ วันนี้โบว์มี สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ ที่ให้ทั้งความสดชื่น รสชาติที่อร่อยหวานๆเปรี้ยวๆ แถมดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ เมนูในวันนี้ก็คือ Mango Smoothie … วิธีทำ ส่วนผสม มะม่วงสุก 1 ผล
Read more
ช่วงซัมเมอร์อากาศร้อนๆแบบนี้ เรามาหาอะไรเย็นๆกินกันดีกว่า ยิ่งตอนนี้มะพร้าวกำลังออกเยอะพอดี โบว์ได้ไอเดีย ทำน้ำมะพร้าวปั่นนมสดกินเองซะเลย ก็เพราะเวลาเราทำกินเอง เราจะได้ใช้น้ำมะพร้าวแท้ๆสดๆ ไม่ใช่น้ำมะพร้าวที่ผสมน้ำตาลหรือผ่านการแต่งกลิ่นมาแล้วค่ะ แถมยังควบคุมความหวานเองได้อีกด้วยนะ … วิธีทำ ส่วนผสม น้ำมะพร้าว 150 ml น้ำแข็ง 1 ถ้วย
Read more
ของดีต้องบอกต่อ วันก่อนโบว์ไปเจอผลิตัณฑ์ตัวใหม่ของ ดอยคำ ที่ลองทานแล้วถูกใจอยากจะมาแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ ปกติโบว์ชอบทานผลิตภัณฑ์หลายๆอย่างของดอยคำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ แยม และอื่นๆ ต้องยอมรับว่าผลิตภัณฑ์จากดอยคำเป็นของดีมีคุณภาพจริงๆและก็เน้นดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ อย่าง น้ำนมถั่วเหลืองผสมวุ้นมะพร้าว ตัวนี้ก็เหมือนกัน รสชาติอร่อยเข้มข้นนมถั่วเหลืองมาก หวานกำลังดี เป็นความหวานที่ได้จากน้ำตาลอ้อยธรรมชาติ แล้วก็เก๋ตรงที่มีวุ้นมะพร้าวให้เคี้ยวหนุบๆ
Read more
ตอนนี้โบว์ก็ใกล้ที่จะเป็นคุณแม่มือใหม่เต็มทีแล้วนะคะ ช่วงนี้ก็เลยมีอะไรให้ต้องทำเยอะแยะไปหมดเลย ไม่ว่าจะเป็นการหาซื้อของใช้สำหรับเด็กแรกเกิด (ซึ่งก็มีเยอะมากกกกกล้านแปดอย่าง), การจัดกระเป๋าเตรียมคลอด (อันนี้สำคัญมากๆนะคะ เผื่อฉุกเฉินแม่ๆต้องเตรียมพร้อมตลอดค่ะ), การจัดบ้านเพื่อรอต้อนรับน้อง, การบำรุงและดูแลตัวเอง รวมถึงการเตรียมตัวบำรุงน้ำนมด้วยค่ะ ฯลฯ เรียกได้ว่าวุ่นทั้งวันเลยค่ะ ยิ่งใกล้คลอดคุณแม่ก็จะยิ่งรู้สึกหัวหมุน เหมือนทำอะไรก็ไม่ทัน (อันนี้คุณแม่ใจเย็นๆก่อนนะคะ ตั้งสติดีๆ หายใจลึกๆ) ด้วยความที่ภาระกิจเยอะมากกกกกกแบบนี้
Read more