สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ น้ำผักผลไม้สีส้ม

     อากาศร้อนๆ ได้น้ำผักผลไม้ปั่นเย็นๆ เพิ่มความสดชื่นคงดีมากๆเลยใช่ไหมคะ วันนี้มาปั่นน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพกันดีค่ะ สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ นี้เป็นสูตรที่โบว์ชอบมาก กินตั้งแต่สมัยเรียน นอกจากจะเพิ่มความสดชื่นได้ในวันที่อากาศร้อนๆแล้ว ยังมีสีสวยน่ากิน รสชาติเปรี้ยวหวานอร่อยมากๆ แถมยังมีวิตามินและไฟเบอร์ที่สูงมากอีกด้วยค่ะ … วิธีทำ ส่วนผสม แครอทหัวกลางๆ 1

Read more

Healthy Strawberry Milkshake สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ

     อากาศร้อนๆแบบนี้ มาทำ Healthy Strawberry Milkshake เปรี้ยวอมหวาน กินแล้วสดชื่น ได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากๆ ดีต่อสุขภาพสุดๆกันดีกว่าค่ะ … วิธีทำ ส่วนผสม สตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย (โบว์แช่ช่องฟรีซก่อนเอามาปั่นค่ะ เวลาปั่นจะได้เย็นๆ) บีทรูท 1/4 ถ้วย

Read more

สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ นมมันม่วง

     สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ อีกหนึ่งสูตรที่โบว์ชอบมากๆเลยค่ะ นั่นก็คือ นมมันม่วง ค่ะ สูตรนี้ออกเป็นนมๆกินแล้วอิ่มสบายอยู่ท้องค่ะ … วิธีทำ ส่วนผสม มันม่วงต้มหรือนึ่ง 1/2 ถ้วย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ) เมล็ดแฟลกซ์บด 1

Read more

สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ น้ำผักผลไม้ปั่นสีแดง

    สูตร น้ำผักผลไม้ปั่นสีแดง วันนี้บอกเลยค่ะว่า อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์สูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณให้สวยสดใส หูย ดีขนาดนี้รอช้าอยู่ไม่ได้แล้วค่ะ ไปทำกันเลยดีกว่า ^^ … วิธีทำ ส่วนผสม แอปเปิ้ลแดง 1 ผล (โบว์เอาไปแช่ช่องฟรีซก่อนนะคะจะได้เย็นๆ แต่จะไม่แช่ก็ได้ค่ะ

Read more

สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ Mango Smoothie

    หน้าร้อนอย่างนี้ต้องหาอะไรสดชื่นๆ คลายร้อนกินแล้วค่ะ วันนี้โบว์มี สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพ ที่ให้ทั้งความสดชื่น รสชาติที่อร่อยหวานๆเปรี้ยวๆ แถมดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ เมนูในวันนี้ก็คือ Mango Smoothie … วิธีทำ ส่วนผสม มะม่วงสุก 1 ผล

Read more

เบอร์เกอร์ไร้แป้ง เมนูอาหารกล่องเพื่อสุขภาพ

    อยากกินเบอร์เกอร์ แต่ไม่อยากกินแป้งหนาๆ เชิญทางนี้เลยค่ะ โบว์มีสูตร เบอร์เกอร์ไร้แป้ง มาฝาก ช่วยให้คนรักสุขภาพ คนที่กำลังลดน้ำหนัก กินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดเลย เบอร์เกอร์สูตรนี้นอกจากไม่มีแป้งแล้ว ยังมีโปรตีนสูงงงงอีกด้วย และแน่นอนต้องทำง่ายมากๆด้วยค่ะ เพราะยากๆเราทำไม่เป็น 555 … วิธีทำ ส่วนผสม หมูสับ

Read more

น้ำมะพร้าวปั่นนมสด หวานหอมจากธรรมชาติแท้ๆ

    ช่วงซัมเมอร์อากาศร้อนๆแบบนี้ เรามาหาอะไรเย็นๆกินกันดีกว่า ยิ่งตอนนี้มะพร้าวกำลังออกเยอะพอดี โบว์ได้ไอเดีย ทำน้ำมะพร้าวปั่นนมสดกินเองซะเลย ก็เพราะเวลาเราทำกินเอง เราจะได้ใช้น้ำมะพร้าวแท้ๆสดๆ ไม่ใช่น้ำมะพร้าวที่ผสมน้ำตาลหรือผ่านการแต่งกลิ่นมาแล้วค่ะ แถมยังควบคุมความหวานเองได้อีกด้วยนะ … วิธีทำ ส่วนผสม น้ำมะพร้าว 150 ml น้ำแข็ง 1 ถ้วย

Read more

ของหวานคลีน Choco Overnight Oats

ส่วนผสม ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ มะพร้าวฝอยอบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ นมสดจืด 1 ถ้วยตวง กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง โรลล์โอ๊ต 1 ถ้วยตวง เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้ง

Read more