ขนมกล้วยธัญพืช ด้วยไมโครเวฟ

ขนมกล้วยที่อัดแน่นไปด้วยธัญพืชต่างๆเยอะมาก ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม กินแล้วได้ประโยชน์ ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง (ใช้แป้งโอ๊ตสำเร็จรูปแทนได้) เมล็ดทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ กล้วยสุกงอม 5 ผล นมอัลมอนด์ 150 มล. เมล็ดเจีย 1

Read more

ของหวานคลีน Choco Overnight Oats

ส่วนผสม ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ มะพร้าวฝอยอบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ นมสดจืด 1 ถ้วยตวง กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง โรลล์โอ๊ต 1 ถ้วยตวง เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้ง

Read more

ของหวานคลีน Matcha Overnight Oats

ส่วนผสม กล้วยหอม 1/2 ผล ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนโต๊ะ โรลล์โอ๊ต 1 ถ้วยตวง กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง นมสดจืด 1 ถ้วยตวง เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้สำหรับตกแต่ง

Read more

ของหวานคลีน Banana Overnight Oats

ส่วนผสม กล้วยหอม 1/2 ผล แก้วมังกร 1/4 ผล โรลล์โอ๊ต 1 ถ้วยตวง กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง นมสดจืด 1 ถ้วยตวง เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้สำหรับตกแต่ง

Read more

ของหวานคลีน Mixed Berry Overnight Oats

ส่วนผสม มิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วยตวง กีวี่ 1/2 ผล นมสดจืด 1 ถ้วยตวง กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง โรลล์โอ๊ต 1 ถ้วยตวง เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้ง

Read more