High Fiber Energy Ball (Power Ball) ขนมคลีน อร่อย หุ่นไม่พัง

Energy Ball หรือ Power Ball เป็นขนมหรืออาหาร ที่เหมาะกับคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดน้ำหนักมากๆ เพราะว่าใน Power Ball 1 ลูกอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายหลายชนิด ให้พลัง เหมาะกับการกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายมีพลังไม่หิวไม่โหย ช่วยให้อิ่มสบาย อยู่ท้อง หรือจะทำไว้กินเป็นขนมของทานเล่น แก้อยากของหวานก็ได้เหมือนกันค่ะ ถึงแม้จะเรียกว่าเป็นขนม แต่ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลนะคะ เพราะส่วนใหญ่จะใช้ความหวานที่มาจากธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง, อินทผลัม จะไม่มีการใส่น้ำตาลเพิ่มแต่อย่างใดค่ะ

คราวก่อนโบว์เคยทำ Energy Ball ไปแล้วนะคะ วันนี้โบว์ก็มี Energy Ball อีกหนึ่งสูตรมาฝากกันค่ะ เป็น High Fiber Energy Ball ซึ่งสูตรนี้จะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายค่ะ เพราะมีไฟเบอร์สูงค่ะ วิธีทำก็ง่ายมากๆเลย ไปดูวิธีทำกันเลยค่ะ

สูตรenergy balls

วิธีทำ

ส่วนผสม

  • พรุน 1/2 ถ้วย
  • แครนเบอร์รี่อบแห้ง 1/2 ถ้วย
  • ลูกเกด 1/2 ถ้วย
  • โอ๊ต 1/2 ถ้วย
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/2 ถ้วย หรือถั่วอื่นๆตามชอบ
  • เมล็ดทานตะวัน 1/3 ถ้วย
  • เกล็ดมะพร้าวอบแห้ง สำหรับคลุก

 

วิธีทำ

 

  • ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น
  • ปั่นส่วนผสมทุกอย่างรวมกัน จนได้เนื้อที่เราพอใจ
  • ปั้นให้เป็นลูกกลมๆ ขนาดพอดีคำ
  • จากนั้นนำ Energy Ball คลุกกับเกล็ดมะพร้าวอบแห้ง เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ

สูตร powerball

energy balls วิธีทํา

ประโยชน์ของenergy ball

 

เมนูอื่นๆ