เฉาก๊วยนมอัลมอนด์ งบไม่เกิน 70 บาท หวานน้อย อร่อยไม่กลัวอ้วน
อากาศบ้านเราเริ่มเข้าหน้าร้อนจริงๆจังๆแล้ว ร้อนมาก… ส่วนใหญ่หน้าร้อนเรามักจะหาอาหารที่หวานๆเย็นๆ เพื่อช่วยให้สดชื่น คลายความร้อน ยิ่งร้อนก็ยิ่งต้องกินของเย็นๆหวานๆ และนั่นก็ทำให้ยิ่งอ้วนขึ้น – -‘ วันนี้โบว์เลยมีอาหารว่างคลายร้อนแบบง่ายๆแถมไม่ทำให้อ้วนมากฝากกันค่ะ เชื่อว่าหลายๆคนคงชอบเมนูนี้กันอยู่แล้วนั่นก็คือ เฉาก๊วยนมสดนั่นเองค่ะ แต่รู้ไหมคะว่า เฉาก๊วยทั่วไปเนี่ยน้ำตาลเยอะมากกก เพราะมีทั้งนมและน้ำตาล ซึ่งจะทำให้กลมกล่อมอร่อย แต่สูตรที่เราจะทำในวันนี้เป็นสูตรหวานน้อย นมก็เลือกใช้เป็นนมอัลมอนด์ ซึ่งเป็นไขมันดี แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ผู้ที่มีคอเรสเตอรอลสูง หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เมนูของเราในวันนี้ก็คือ เฉาก๊วยนมอัลมอนด์ นั่นเองค่ะ
เฉาก๊วยนมอัลมอนด์ แคลอรี่ต่อหนึ่งถ้วย ประมาณ 100 kcal
…
วิธีทำ
ส่วนผสม
- เฉาก๊วย (ซื้อที่ 7-11 ราคา 15 บาท)
- นมอัลมอนด์แบบไม่หวานหรือหวานน้อย (ราคา 24 บาท)
- น้ำแข็งบด (ทำเองหรือซื้อไม่เกิน 5 บาท)
- ข้าวโพดต้ม (ซื้อที่ 7-11 ราคา 15 บาท)
- เมลอน (ราคา 10 บาท)
- Topping อื่นๆตามชอบ เช่น ถั่วแดง, ลิ้นจี่กระป๋อง, ขนุน
- น้ำตาลทรายแดงแบบละเอียด
วิธีทำ
** มีวิดีโอวิธีทำด้านล่าง
- หั่นเฉาก๊วยและเมลอนเป็นชิ้นเล็กๆ ฝานข้าวโพดเตรียมไว้
- ตักน้ำแข็งบดใส่ถ้วย ตามด้วยเฉาก๊วยปริมาณตามชอบเลยค่ะ
- เทนมอัลมอนด์ลงไปในถ้วย ตามด้วย topping ต่างๆที่เตรียมไว้
- โรยน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย เนื่องจากนมอัลมอนด์มีรสหวานอยู่แล้ว โบว์โรยน้ำตาลทรายแดงแค่เล็กน้อยเท่านั้นค่ะ
เมนูอื่นๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก
