Honey Toast แบบคลีนๆ อร่อยไม่อ้วน
ฮันนี่โทสต์ (Honey Toast) เมนูของหวานสุดฮิตในยุคนี้ เชื่อแน่ๆว่าหลายคนต้องเคยทานเมนูนี้ แถมบางคนอาจเป็นแฟนพันธ์แท้เลยก็ได้ ด้วยรสชาติที่ทั้งหวาน ทั้งหอม อร่อย ไม่แปลกเลยที่หลายๆคนจะติดใจเจ้าฮันนี่โทสต์นี่ เคล็ดลับความอร่อยของเมนูนี้ก็คือ เนย ที่ทุกร้านจะใส่แบบจัดเต็มก่อนนำไปอบ เพื่อให้ขนมปังมีความกรอบ หวาน และหอมแบบสุดๆ ก่อนกินก็ราดด้วย syrup ทำให้อร่อยมากขึ้นไปอีก นี่ยังไม่รวม Topping ที่ทุกร้านใส่เข้ามาแบบเยอะสุดๆ ทั้งไอศกรีม อัลมอลต์สไลด์ และอื่นๆอีกมากมาย
แหม..พูดซะขนาดนี้ ออกไปกิน Honey Toast กันเลยเถอะ!!! 555 เดี๋ยวๆ! ก่อนที่จะไปฟินสุดๆ เคยรู้กันไหมคะว่าเมนูมีแคลอรี่สูงปรี๊ดดดเลย หนึ่งจานให้แคลอรี่ประมาณ 800-1,000 แคลเลยนะ กินบ่อยๆรับรองค่ะ “อ้วน” ไม่ต้องสืบ ไม่ต้องมานั่งร้องไห้เลย
อย่างงี้ก็แปลว่า คนลดน้ำหนักห้ามกินฮั่นนี่โทสต์หรอ? คำตอบคือ เปล่าค่ะ กินได้นานๆครั้ง นานๆคือ 1 เดือน, 2 เดือน, 3 เดือนกินครั้งนึงก็ได้ แต่อาทิตย์ละครั้งแบบนี้ก็ไม่ไหวนะคะ เวลาจะกินก็ชวนกันไปกินหลายๆคน กินแค่พอหายอยากก็พอ ไม่ต้องถึงกะจุกนะคะ เอาแต่พอดีเนอะ ^^
เอาล่ะ ทีนี้ถ้าใครอยากกินแต่ไม่อยากอ้วน วันนี้เรามาเมนู ฮันนี่โทสต์ แบบ Healthy มาฝากกันค่ะ สูตรนี้ถึงจะไม่ฟินความหวานหอมของเนย แต่ก็รับรองว่าอร่อย แล้วยังได้ใยอาหาร, วิตามิน จากผลไม้สดที่เราใส่ลงไปอีกด้วยค่ะ เมนูนี้เราสามารถทำเป็นอาหารเช้าแบบง่ายๆ หรือจะทานเป็นอาหารว่างก็ได้ค่ะ
มาดูวิธีทำ Honey Toast แบบคลีนๆกันค่ะ
ส่วนผสม
- ขนมปังโฮลวีตหรือขนมปังธัญพ
ืชแบบแผ่นหนา - กล้วยหอม 1 ผล
- กีวี 1 ผล
- งาดำ งาขาว คั่ว ใส่หรอไม่ใส่ก็ได้
- ผลไม้น้ำตาลน้อย แล้วแต่ชอบ เช่น สตอเบอร์รี่, กีวี, เชอร์รี่ เป็นต้น
- น้ำผึ้ง สำหรับราดเล็กน้อย
วิธีทำ
- นำขนมปังไปปิ้งบนกระทะ สูตรนี้เราจะไม่ทาเนยนะคะ หรือใครไม่ซีเรียสมากจะหาเนยนิดหน่อยพอให้หอมก็ได้ค่ะ
- ปิ้งขนมปังให้กรอบทุกด้าน เสร็จแล้วนะมาหั่นเต๋า ให้เป็นชิ้นพอดีคำ
- หั่นผลไม้สำหรับทานเป็นเครื่องเคียง จัดวางผลไม้ต่างๆที่เตรียมไว้
- จากนั้นราดด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย (อย่าราดน้ำผึ้งมากจนเกินไป
น้ำผึ้งมีน้ำตาลมากกินมากๆก็อ้วนได้เหมือนกัน) - โรยงาขาว งาดำ เล็กน้อย เพื่อให้จานสวยขึ้น และงาก็มีประโยชน์ด้วยค่ะ
เสร็จแล้วค่ะ เป็นไงกันบ้าง ง่ายมากเลยใช่ไหม ใครไม่เชื่อว่าเมนูนี้อร่อย ต้องลองดูเลยนะคะ รับรองจะติดใจ ^^
